一听到疾病大多数人会很紧张，觉得有疾病应该马上治疗，否则随着时间推移越来越严重，会威胁患者生命健康，但是，有些问题跟常说的疾病还不一样，虽然有相关变化，偶尔会带来影响，但不能当做严重疾病去对待，如果治疗过度，身体可能会受到伤害。那么，上了年纪的人有哪些变化和衰老有关，不能过度去治疗呢？

1、老年斑

有的人观察到自己脸部色斑越来越多，形成老年斑，会觉得是皮肤严重疾病发展，因此过度去治疗，甚至使用各种各样昂贵护肤品，实际上，老年斑出现跟皮肤退行性变速度加快有关，年龄增长不断衰老很难避免，加上长时间风吹日晒，某些不良习惯影响，脸部的色斑会越来越多。

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但这种情况不能过度治疗，需要积极抗衰老，正确养护皮肤。

2、骨质增生

有的人一发现骨质增生就很紧张，觉得重要骨骼部位有增生组织，会给关节，骨骼带来损伤，需要马上去治疗，殊不知骨质增生是很常见的情况，可以理解为骨骼退行性变。

如果是轻微增生，无需过度治疗，注意营养物质补充，不要长时间劳损即可。

3、便秘

有便秘困扰要想方法去解决，因为部分人便秘跟疾病无关，并非肠胃病变在发展才无法正常排出粪便，而是随着年龄增长肠道蠕动速度缓慢，动力不足引起，解决方法是养成规律，良好的排便习惯。

还要在饮食中多补充水分和纤维素，再配合运动给肠道增加动力，在其快速蠕动的过程中产生的代谢废物才能排出。而便秘解决了，因为便秘所引发的其他问题自然有效预防。

4、失眠

长时间失眠给许多老年人带来困扰，夜间无法安稳入睡，有时睡到半夜就醒过来，而每天睡眠时间明显缩短会让人感觉烦恼，许多人过度治疗或者依赖安眠药，会带来伤害。

其实，要去了解失眠原因，采取好的方法来应对，如果跟生物钟紊乱有关，应该按时睡眠建立正常生物钟，改善睡眠环境，同时白天适当运动增加疲惫感，睡前泡泡脚，这些方法都可以提供帮助。

5、白头发多

头发变白许多人会紧张，觉得出现疾病头发才会由乌黑状态变白，采取各种各样的方法去治疗，但是，头发变白跟衰老有密切联系，随着年龄增长毛囊逐渐功能减退，合成黑色素能力降低，营养物质吸收能力变差，才会白头发越长越多，有的人还因此有脱发困扰。

最重要的是消除过多压力、注重营养物质补充、同时在洗头发这方面掌握方法。